トレーニングエリア
ウォーキングなどの有酸素運動も快適に
基礎体力を養うトレーニングマシン
レベルアップにフリーウェイト
初めての方でも効果的に出来るようスタッフがサポートします。
#健康維持、フィットネス、スポーツクラブ、ジム
スタジオ
◎身体のメンテナンスに 調整系レッスン
◎ストレス解消に 格闘系レッスン
◎楽しくカロリー消費 ダンス系レッスン
マシンだけでは出来ない「しなやかボディ」を目指しましょう。
お風呂
一日の疲れも快適なお風呂でリフレッシュ。
緊張感の解消、筋肉が柔らかくなりリンパや血液の循環促進、代謝もアップ。
ご入会初回は
「カラダを変える」準備をしましょう!
レディネスサポート
上半身・下半身の筋肉量や左右のバランス、体脂肪量や内臓脂肪量など、あなたの「今のカラダ」を測定。2,3ヶ月に1回 定期的に測定することでトレーニングの効果が分かります。
「ダイエット」「筋力アップ」などの目標、痛みや運動習慣などお聞かせ下さい。インボディの測定結果をふまえ、スタッフがあなたと相談しながら運動メニューをご案内します。
動きやすいカラダ 疲れにくいカラダ
必要なのは“柔軟性と安定性”
筋肉の柔軟性、関節の安定性をチェック。身体の状態に合わせた運動法をご提案します。
基本となるトレーニングメニューを実践しましょう。はじめはスタッフが指導しますので、初心者の方もご安心ください。